Richtig Atmen beim Tauchen

Ruhig atmen

Die Atmung ist einer der entscheidenden Faktoren. Zahlreiche Taucher versuchen sich mit sogenannter Sparatmung, um so kontrolliert den Luftverbrauch zu minimieren. Leider ist oftmals genau das Gegenteil der Fall: Der Körper wird nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt und der Luftverbrauch steigt unerwünscht an. Zudem birgt die Sparatmung auch noch Risiken für den Taucher: Durch die verringerte Sauerstoffzufuhr steigt das Risiko der Stickstoffübersättigung.

Übung macht den Meister

Ein geübter und erfahrener Taucher ist auch ein sicherer Taucher. Ein sicherer Taucher ist weitaus weniger aufgeregt als ein unsicherer und entsprechend ist auch die Atmung gelagert. Die Erfahrung bringt es mit sich: Man kennt sein Equipment, weiß richtig zu tarieren und kennt die richtige Bleimenge - sowohl für Süß- als auch für Salzwasser.

Was tun, wenn sich gerade kein gutes Tauchgebiet zum Trainieren in der Nähe befindet?

Viele örtliche Tauchvereine treffen sich regelmäßig zu speziellen Trainingseinheiten im See oder im Schwimmbad. Nicht immer hat das direkt mit Tauchen zu tun, aber das Training im Wasser fördert das Gefühl für das Element und wer sich sicher im Wasser wohl fühlt, dem wird dies auch beim Tauchen zu Gute kommen.

Gerade im Winter bieten sich auch zahlreiche Indoor-Tauchzentren an, in denen die eigenen Tauchfertigkeiten zumindest auf gleichbleibendem Niveau gehalten werden können.